Ruhig schlafen: Schlaf als Schlüssel zur inneren Ruhe

Wie wichtig ein guter Schlaf ist, wird uns zumeist erst dann bewusst, wenn wir mit Einschlafproblemen und Schlafstörungen zu kämpfen haben. Gehen Sie in dieser Kursreihe mit uns der Frage nach, wie Schlaf und Stress miteinander zusammenhängen und welche Wege es für einen gesunden Schlaf und ausgeglichene innere Balance gibt.

Dienstags 10.00 – 11.00 Uhr

03.02.2026 Schlaf verstehen: Der Schlüssel zur inneren Ruhe
10.02.2026 Wenn der Kopf nicht schläft: Gedanken beruhigen, Stress loslassen
17.02.2026 Mein Körper in Balance: Entspannungstechniken für Tag und Nacht
24.02.2026 Vom Stress zur Stärke: Schlaf als Ressource für Resilienz

Jetzt ist eine gute „Zeit für Gesundheit“!

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Das Programm teamw()rk für Gesundheit und Arbeit in Rheinland-Pfalz der gesetzlichen Krankenkassen unter Einbindung der Agenturen für Arbeit und der Jobcenter ermöglicht auch von zuhause aus den Zugang zu Angeboten rund um die Themen Ernährung, Bewegung oder Entspannung.
Schauen Sie rein, ganz ohne Anmeldung und kostenlos. Wir freuen uns auf Sie!

Einfach zur angegebenen Kurszeit diesen Link anklicken und mitmachen:
https://us04web.zoom.us/j/665388307